По данным ВОЗ ежегодно от болезней сердца, вызванных курением, умирает порядка 2 млн. человек в мире. Всего насчитывается свыше 8 млн. смертей от последствий употребления табака в год, в том числе – 1,5 млн. от пассивного курения.
Любое зависимое поведение - это попытка бегства от реальности.
Двигайтесь по жизни свободно и достигайте поставленных целей:
• Примите твердое решение никогда больше не курить
• Наметьте дату отказа от курения
• Поделитесь с близкими людьми о намерении бросить курить
• Физическая активность, занятость, методики релаксации помогут преодолеть желание закурить
• Не бойтесь обращаться к специалистам за помощью при отказе от курения
• Не сдавайтесь! Если произошел «срыв», не теряйте надежду - сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражение – Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить.
17 ноября международный день отказа от курения
14 ноября 2022